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こんにちは。Naotoです。 マックス88Kgから74Kgまで体重を落としました。 14Kgの減量ならなかなか成功なのでは？と思っています。 とはいえ、66Kgまで落としたいので、今後も引き続き生活は整えていきたいと思います。 そこで今回は、14Kg落とせた食・筋ト...